Самые полезные продукты / Зерна для проращивания

Нут Всем на пользу, 400г

108 руб.
в наличии

Нут, также называемый бараньим горохом, является одной из старейших культур, потребляемых в мире и до сих пор остается одной из самых популярных. Нут были частью многих национальных блюд более чем 7500 лет!


Нут - это вид бобовых, которые обладают целым рядом преимуществ для здоровья - помогают сохранить сытость, стимулируют пищеварение, помогают держать уровень сахара в крови стабильным, укрепляют иммунитет и многое другое. Он содержит повышенное количество протеина, витаминов, клетчатки и минералов, поэтому часто врачи советуют купить нут в рамках лечебного диетического питания.

Всего один стакан пророщенного нута содержит 268 калорий, 12.5 граммов диетической клетчатки, 14.5 грамм белка, 4.2 грамма жира, 84% марганца, 71% фолатов, 29% меди, 28% фосфора, 26% железа, 17% цинка.

Нут, как и все бобовые культуры, является одной из форм сложных углеводов, которые организм способен медленно переваривать и использовать для получения энергии. Это важно, так как не все углеводы полезны. Некоторые быстро поднимают уровень сахара в крови и приводят к недостатку энергии (их называют простые или быстрые углеводы), а другие наоборот являются хорошим "топливом" для ее выработки (они называются сложные).

Так же нут повышает чувство сытости и помогает с потерей веса. В нем содержится много клетчатки, которая помогает сохранить чувство насыщения дольше и отбивает тягу к еде, предостерегая вас от нездоровых перекусов. Помимо этого клетчатка способствует нормальному пищеварению, ускоряет движение пищи через пищеварительный тракт, помогает уменьшить симптомы СРК и справиться запором. Волокна нута вытягивают жидкость из организма, которая содержит токсины и шлаки. Это помогает сбалансировать уровень рН и бактерий в кишечнике. Дисбаланс бактерий в кишечной флоре часто вызывает множество различных проблем с пищеварением.

Пророщенный нут может похвастаться высоким содержанием железа, цинка, фолиевой кислоты, фосфора, и витаминов группы В. Эти вещества особенно важны для вегетарианцев и веганов, которые могут испытывать их дефицит за счет отказа от продуктов животного происхождения. Нут - прекрасный источник фолиевой кислоты, которая имеет важное значение для организма, помогая эффективно вырабатывать новые клетки.

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Нет комментариев Добавить комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Яндекс.Метрика