Самые полезные продукты / Мука, зерно, отруби

Мука ячменная (цельнозерновая) Черный Хлеб БИО, 500г

145 руб.
в наличии

Пищевая ценность на 100 грамм продукта:

Белок: 8,9 г
Жиры: 0,9 г
Углеводы: 64,2 г


Энергетическая ценность – 300 кКал


Страна происхождения: Россия


Хранить в сухом, прохладном месте.


Цельное зерно - лучший источник волокна, здорового растительного белка, витаминов, минералов и различных фитохимических веществ, которые улучшат ваше здоровье. Цельные злаки содержат все части зерна: отруби, зародыш и эндосперму, что позволяет вам получить все необходимые питательные вещества.

Волокна - главный повод употреблять цельнозерновые продукты. Взрослому человеку нужно примерно 25-35 грамм клетчатки ежедневно. Всего один кусок хлеба из цельнозерновой ячменной муки содержит 5,5 грамм волокна.

В цельных зернах содержится два вида клетчатки - растворимая и нерастворимая. Они помогут контролировать уровень сахара, снизить уровень липопротеинов низкой плотности ("плохой" холестерин) и уменьшить риск рака толстой кишки. В дополнение, клетчатка поможет похудеть. Волокна перевариваются медленно, вы чувствуете сытость дольше и едите меньше.

Содержание клетчатки нормализует работу кишечника, если человек ежедневно получает достаточное количество волокна, он реже нуждается в слабительных. В цельном зерне ячменя также содержится молочная кислота, которая способствует размножению "хороших бактерий" в толстом кишечнике. Эти организмы помогают пищеварению, увеличивают абсорбцию питательных веществ и способствуют укреплению иммунной системы.

Цельносмолотая мука богата витаминами группы В: тиамином, рибофлавином и ниацином, которые играют решающую роль в процессе метаболизма. Еще один витамин группы B - фолиевая кислота. Она участвует в формировании красных кровяных телец и предотвращает развитие врожденных дефектов у младенцев. Полезно купить ячменную цельнозерновую муку беременным женщинам и тем, кто только задумывается о материнстве. Изделия из такой муки станут отличным источником необходимых питательных веществ.

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Нет комментариев Добавить комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Яндекс.Метрика